OUTDOOR RECREATION TETAP DIHATI

ASSALAMUALAIKUM WBR...
BANYAK-BANYAK SUBJEK PADA SEMESTER INI, OUTDOOR RECREATION ADALAH SUBJEK YANG PALING AKU MINAT. KALAU DI SEMESTER YANG LEPAS-LEPAS AKU TERTUNGGU KELAS EN. HASHBULLAH PHYSICAL CONDITIONING, EN. NORAZHAN PEDOGOGY DAN MR. TAN SPORT METHODOLOGY TETAPI KELAS OUTDOOR MEMANG MEMBERANGSANGKAN. SAMBIL MEMBUAT AKTIVITI YANG MENYIHATKAN BADAN KITA BOLEH BEREKREASI DAN MENGGUNAKAN SEMUA ILMU YANG KAMI PELAJARI DI SEMESTER YANG TERDAHULU. DARI CARA MENJAGA PEMAKANAN, MENCARI KEKUATAN DALAMAN DALAM SUBJEK SPORT PSYCHOLOGY, CARA MENGENALI SOCIO BUDAYA, CARA BERKOMUNIKASI, KEKUATAN MENTAL DAN FIZIKAL INILAH AKU GUNAKAN SEPENUHNYA UNTUK MEREALISASIKAN PENGHUJUNG SEMESTER INI IAITU MENGADAPTASIKANNYA DI DALAM SUBJEK OUTDOOR RECREATION.KALAU AKU BERKESEMPATAN ATAU DIBERI KEKUATAN DARI SEMUA SUDUT AKU TERINGIN MENYAMBUNG PELAJARAN OUTDOOR INI DI PERINGKAT IJAZAH.
BERMULA DENGAN FINAL CAMP DI PULAU KAPAS, AKU TERUJA DENGAN BERKAYAK DI SEKELILING PULAU, MENYELAM, BUAT CAP SIZE BUKAN SAHAJA DI TASIK MALAH DI LAUT JUGA. BUKAN SEKALI TAPI DUA KALI. MEREDAH LAUT DENGAN BERENANG KE PANTAI, MEREDAH HUTAN DAN SURVIVAL ITU SEMUA ADALAH KENANGAN YANG TIDAK DAPAT AKU LUPAKAN SELAMA MENDALAMI ILMU OUTDOOR RECREATION INI.
BAK KATA ORANG TAK KENAL MAKA TAK CINTA, BILA DAH KENAL BETAPA SERONOKNYA OUTDOOR RECREATION INI BARULAH AKU TERASA INDAHNYA SUBJEK INI DAN INGIN TERUS UNTUK MEMPELAJARINYA DENGAN LEBIH MENDALAM. SEMOGA DIMURAHKAN REZEKI AKU DAN SIHAT TUBUH BADAN AKU DAN TUHAN PANJANGKAN UMUR AKU DAN RAKAN-RAKANKU UNTUK MENYAMBUNG PELAJARAN DI PERINGKAT YANG LEBIH TINGGI.KAMI JUGA BERTERIMA KASIH YANG TIDAK TERHINGGA KEPADA PENSYARAH KAMI EN. HISYAM CHE MAT YANG TIDAK JEMU-JEMU MENGAJAR KAMI YANG REMAJA PURBA INI UNTUK MENCAPAI CITA-CITA MEMILIKI DIPLOMA SAINS SUKAN DAN REKREASI.SEHINGGA SAAT INI DAN SELAMANYA KAMI TERHUTANG BUDI KEPADA PENSYARAH KAMI SEMUA KERANA SUDI MEMBERI TUNJUK AJAR KEPADA KAMI. AKU MOHON KEPADA EN. HISYAM DAN SEMUA,HALALKAN SEGALA ILMU YANG TELAH DIBERIKAN. DOAKAN KAMI BERJAYA DI DALAM PEPERIKSAAN AKHIR NANTI. AMIN

PAGI YANG CERIA

ASSALAMUALAIKUM WBR..
AKU BEGITU BERSEMANGAT PAGI INI. ADA TIGA SEBAB. PERTAMA AKU TAK SABAR NAK TENGOK BAGAIMANAKAH MEREKA HENDAK MEMASANG TALI UNTU AKTIVITI FLYING FOX. KEDUA, AKU TERUJA MINGGU INI ADALAH MINGGU TERAKHIR UNTUK KAMI HADIR KELAS DAN MEMBUAT PRAKTIKAL AKTIVITI OUTDOOR KAMI. KETIGA, AKU NAK CEPAT BUAT EXAM COMMUNICATION AGAR AKU DAPAT ULANGKAJI UNTUK FINAL EXAM. WALAUPUN AKU TAK DAPAT BUAT PERSIAPAN YANG CUKUP UNTUK EXAM EN. ALI PADA HARI INI KERANA TUGASAN YANG BERTIMBUN-TIMBUN TETAPI AKU RASA BEBAN YANG AKU GALAS HAMPIR SELESAI KE PENGHUJUNGNYA.
AKU DAN KAMISAH DIANTARA ORANG YANG AWAL SAMPAI DI KOMPLEK KOLAM RENANG UITM. SEBELUM PUKUL 8.10 KAMI DAH SAMPAI. KAMISAH SEPERTI BIASA SAMPAI DULU SIKIT DARI AKU. KAMI MEMBACA BUKU DI DALAM KERETA MASING-MASING. SEKEJAP YUS SAMPAI DAN KAMI BERDUA MEMBUAT KEPUTUSAN UNTUK KELUAR MELIHAT ADIK-ADIK DEGREE MEMBUAT PERSIAPAN UNTUK MENGIKAT TALI FLYING FOX. SAMPAI KAT PONDOK AKU NAMPAK HARUN DAH SAMPAI DULU MENUNGGU. DARI JAUH KAMI DENGAR SUARA BUDAK-BUDAK DEGREE RIUH MENGIKAT TALI KAT POKOK.ALAMAK, MEREKA DAH MULA KERJALAH. AKU MENURUTI KAMISAH NAIK KE ATAS BUKIT TEMPAT AKTIVITI DIJALANKAN DAN MENINGGALKAN BOTOL AIR DAN BEG DI PONDOK.
AKU TENGOK MEREKA BERTUNGKUS-LUMUS MENGIKAT TALI DI BATANG POKOK DUA PEMELUK. WAH, MEMANG AKU TERUJA. WALAUPUN TAK SETINGGI FLYING FOX DI KEM PLKN TETAPI TURUN FLYING FOX DENGAN TALI YANG KITA BUAT SENDIRI ADALAH SATU PERKARA YANG AGAK UNIQUE YANG TAK PERNAH AKU FIKIRKA SEBELUM INI. AKU YANG DEMAM SEJAK SEMALAM TAK SABAR PULAK RASANYA NAK TERJUN.BILA TUAN PENASIHAT SAMPAI, IKATAN TALI DI BATANG POKOK DUA PEMELUK TU KENA BUKA SEMULA KERANA TAK CUKUP TINGGI DAN TAKUT KAKI DAN PUNGGUNG KAMI YANG BERAT INI AKAN MENJEJAK TANAH. 'TAU TAK PE...'
PUNYALAH PENAT AKU TENGOK ADIK-ADIK DEGREE DAN PERLU MEMBANTU KAMI MENJAYAKAN AKTIVITI PENUTUP SEMESTER INI. SEDIHLAH PULAK. KAMI TUNGGU PUNYA TUNGGU, PUNYA TUNGGU DEKAT PUKUL 12.00 BARU KAMI DAPAT MULAKAN AKTIVITI FLYING FOX. AKU DAH TAK STEAM DAH. SEPERTI BIASA KAMI MULAKAN DENGAN MEMBACA DOA YANG DIKETUAI OLEH 'USTAZ HASAN' KAMI. KAMI MENGHARAPKAN SEMOGA AKTIVITI KAMI INI MENDAPAT KEBERKATAN DAN SELAMAT HINGGA SELESAI.KAMI MEMULAKAN AKTIVITI INI DENGAN PENUH BERSEMANGAT TERUTAMA'TIGA ABDUL'....MEREKA AWAL-AWAL LAGI DAH PAKAI HARNESS. ZAMZAMI ADALAH ORANG PERTAMA TURUN DARI GROUP PLK. BILA TIBA GILIRAN AKU SETELAH MENUNGGU AGAK LAMA, AKU SUNGGUH TERUJA. AKU TAK SABAR NAK CUBA TURUN FLYING FOX TALI. INI BARU REAL BEB...WALAUPUN DI PLKN TINGGI 2 KALI GANDA DENGAN TASIK BERADA DI BAWAH TETAPI PENGALAMAN TURUN DENGAN TALI INI MEMANG MENYERONOKKAN. AKU SEDIKIIPUN TAK GEMENTAR KERANA BIASA TURUN LEBIH TINGGI DARI INI DAN YANG PENTING TUAN PENASIHAT CAKAP TAKDA YANG BERAT LEBIH 100 KILO TAK PERLU TAKUT PADA TALI INI. YAKIN MEMANG AKU YAKIN. BILA AKU MULA TURUN DENGAN KAKI L SHAPE MEMANG LAJU DAN BEST SANGAT, TETAPI SEDAR-SEDAR SEMASA BADAN AKU BERPUSING BELAKANG AKU DAH SAMPAI KAT POKOK DAN BELAKANG BADAN AKU TERHENTAK SIKIT KAT BATANG POKOK. NASIB BAIK TAK KUAT SANGAT. AKU RASA STOPPER LAMBAT RENTAP TALI KOT.... JANGAN MARAH YEE.. WALAU BAGAIMANAPUN AKU SELAMAT DAN KAWAN-KAWAN SEMUA SELAMAT. ALHAMDULILAH, SYUKUR PADA TUHAN. SEKARANG AKU ADA CERETA BARU NAK DIKONGSI BERSAMA KAWAN-KAWAN JURULATIH DI KEM PLKN. KALAU JURULATIH KOMANDO MEMANG MEREKA TURUN TANPA HARNESS CUMA PAKAI SLING AJE TAPI AKU YANG BUKAN KOMANDO RASA KALAU DENGAN KNOWLEDGE YANG ADA KAMI DARI PLK PDRM BOLEH MELAKUKANNYA (MEMASANG TALI FLYING FOX SENDIRI)DI LAIN HARI. SEKIRANYA DIBERI KEPERCAYAAN KAMI INGIN MENCUBANYA SENDIRI.

SATU LAGI TUGASAN AKHIR

ASSALAMUALAIKUM WBR..
SELEPAS LOW ROPES COURSE, BERMAKNA SATU LAGI TUGASAN YANG PERLU AKU DAN KAWAN-KAWAN SELESAIKAN. BILA EN. HISYAM KATA DI DALAM KELAS, KAMI BOLEH PILIH NAK BUAT FLYING FOX ATAU WALL CLIMBING. AKU SECARA PERIBADI SUKA DUA-DUA. TAPI BILA INGATKAN KENA IKAT SENDIRI TALI DI BATANG POKOK UNTUK FLYING FOX MULALAH AKU RISAU. DEKAT KEM PLKN KAMI GUNAKAN CABEL. WALAUPUN TINGGI MANAPUN, BERAT MANAPUN CONFIDENT LEBIH. TETAPI TUAN PENASIHAT SUDAH MEMAKLUMKAN BAHAWA KAMI AKAN DIBANTU OLEH ADIK-ADIK DEGREE DAN KAMI TAK PERLU RISAU MEREKA DAH PERNAH BUAT DAN YANG PENTING KITA KENA YAKINLAH KEPADA SEMUA EQUIPMENT TALI YANG SUDAH KITA TAHU KEKUATAN DAN CARA-CARA DAN JENIS-JENIS IKATAN YANG KITA AKAN GUNAKAN SEMASA MEMBUAT SETIAP AKTIVITI TALI. AKU TAK KISAH MEREKA NAK PILIH APA.AKU IKUT JE. AKU TAHU ADA YANG FOBIA JUGAK BENDA-BENDA MACAM NI TAPI JAUH DISUDUT HATI AKU DAPAT MERASAKAN MEREKA BOLEH BUAT ABSAILING,INI 'KACANG' JE. TERJUN DAN BUAT KAKI BENTUK L SHAPE. BAK KATA ADA SORANG MEMBER BAIK AKU 'TENGOK SIAPA YANG KENA...'

LOW ROPES COURSE PRACTICAL

PADA 10/10/2009 (SEMALAM) TARIKH YANG CANTIK SEKALI. PAGI-PAGI LAGI AKU DAH BERTOLAK DARI RUMAH SEAWAL 7.30 KERANA HARI AGAK MENDUNG KALAU DAH MUKA HUJAN DI CHERAS NI TAK DAPAT DIAMPUNKAN TRAFIK JEMNYA. TAMBAH-TAMBAH LAGI AKU BERSEMANGAT NAK MENGHADIRI PRAKTIKAL 'LOW ROPE COURSE' INI.SEDANG DALAM PERJALANAN, HUJAN MULA TURUN AGAK LEBAT.AKU RISAU KALAU KELAS PRAKTIKAL TALI KAMI DITANGGUHKAN MINGGU BERIKUTNYA KERANA HUJAN LEBAT. SETAHU AKU PROSEDUR AKTIVITI TALI KALAU HUJAN LEBAT KENA DIHENTIKAN KERANA TALI TAK BOLEH BASAH TAMBAH LAGI POKOK MESTILAH LICIN. ALHAMDULILAH SAMPAI KAT UITM HUJAN TAK LEBAT. AKU ORANG KEDUA SAMPAI SELEPAS KAMISAH(MEMBER SIAP TIDUR DALAM KERETA). AWAL LAGI BARU JAM 8 LEBIH. AKUPUN DENGAR RADIO SAMBIL CUBA LELAPKAN MATA. HUJAN, KAN SEDAP TIDUR.AKU DAN KAMISAH AMBIL KEPUTUSAN UNTUK PERGI DULU KAT TEMPAT PRAKTIKAL TU WALAUPUN HUJAN (PUNYALAH SEMANGAT MAKCIK SORANG NI) AKU IKUT JE. AKU SURUH KAMISAH BERHENTI KAT PONDOK. HUJAN DAH AGAK LEBAT,PUNYALAH SEMANAGAT KAMI NI. TAKKAN NAK PERGI IKAT POKOK TU TENGAH HUJAN. BIAR BETUL KAMISAH NI. LAMA KAMI KELUARKAN TALI, DIPONDOK KAMI IKAT CLOVE HITCH DI TIANG PONDOK. CUBA PUNYA CUBA SETELAH GAGAL BEBERAPA KALI AKHIRNYA BERJAYA. BERBALOI BRTUL USAHA KAMI KERANA MASA PRAKTIKAL KNOTTING LEPAS TU KAMI BERDUA BERJAYA BUAT DI TIANG MEJA KAYU TU. ALHAMDULILAH.LEPAS KAMI BUAT UJIAN KNOTING,BERMULALAH KAMI TUGASAN SETERUSNYA IAITU MEMBUAT KNOT DI BATANG-BATANG POKOK. KUMPULAN FAUZI BUAT MEMBUAT LOW ROPES COURSE ELEMENT 'HIGH POSTMAN WALK, KUMPULAN MALA BUAT 'FORWARD TENSION TRAVERSE',KUMPULAN AKU MEMBUAT 'MONKEY CROSS' DAN 'CRISS CROSS'. SETELAH KAMI SELESAI MEMBUAT ELEMENT DENGAN BERKAT KERJASAMA SEPASUKAN, TIBALAH MASA AKU DAN KAWAN-KAWAN DIUJI KEMANTAPAN FIZIKAL DAN MENTAL.SUNGGUH SERONOK AKTIVITI INI WALAUPUN BADAN PENAT MENARIK TALI (SEMASA MENGETATKAN KNOT DI BATANG POKOK) AKU TERUJALAH PULAK NAK MENCUBA BUAT 'FORWARD TENSION TAVERSE' GROUP MALA.AKU MEMANG SUKA BUAT ELEMENT INI.TAPI DENGAN TALI LAIN MACAM GOYANGNYA.(KENCANG....) AKU PUNYALAH TAK PAKAI HELMET NAK CIBA TAPI OLEH KERANA TAK NAK LEPAS TALI KONON APA LAGI AKU TERSEMBAM JATUH. SORRY EN. HISYAM KERANA TAK GUNA SPOTTER.
APABILA KAMI MULA BUAT, DIMULAKAN DENGAN DEMO KUMPULAN PADA SETIAP ELEMENT YANG DIBUAT.BESTNYA!!.. TERUJALAH PULAK. BILA KAMI BERMULA IAITU DI 'MONKEY CROS' SEBAGAI ' ELEMENT PERTAMA ATAU DISIPLIN PERTAMA DIMULAKAN OLEH WAKIL KUMPULAN AKU IAITU HERO KAMI 'RENO'. KAMI JADI SPOTTER RAMAI-RAMAI. APABILA RENO SAMPAI KAT ELEMENT 'CRISS CROSS' MALA PULAK MULA DI 'MONKEY ELEMENT'. TIBA-TIBA MALA JATUH PULAK MACAM 'NANGKA BUSUK' (GURAU JE MALA JANAGAN MARE EE) RINOPUN DIBERHENTIKAN. AKU DAN KAWAN-KAWAN MULA RISAU. EN. HISYAM PERNAH CAKAP KALAU SEORANG JATUH WALAUPUN DARI KUMPULAN LAIN SEMUA KENA ULANG SEKALI LAGI. ALAMAK, AKU MULA RISAU. TAKUT-TAKUT TAK LEPAS. DENGAN BERAT BADAN YANG TERKINI, AKU MULA CUAK. TAPI BILA MENJADI SPOTTER KAT ADIK-ADIK AKU MULA BERSEMANGAT. KAMI SPOTTER YANG BETUL-BETUL BERTANGGUNGJAWAB'....... LANGSUNG TAK KASI KAWAN-KAWAN JATUH TANAH. KALAU BOLEH NAK DUKUNG DUDUK DI KERUSI.JANGAN MAREE TUAN PENASIHAT. MAKLUMLAH KAMI SEMUA COMEL-COMEL DAN TULANG DAH TAK KUAT MANA...... AKU MULA CONFIDENT BILA TIBA GILIRAN AKU. BILA TENGOK KAWAN-KAWAN LEPAS SEMUA SEMANGAT DAN KEYAKINAN PADA 'SPOTTER' MULA DATANG.SELEPAS BUAT SEMUA AKU RASA YANG MENCABAR ADALAH 'TENSION TRAVERSE' SAMADA FORWARD KE BACKWARD MEMANG MENCABAR. TETAPI KAMI BERSYUKUR KERANA TIADA SESIAPAPUN YANG CEDERA. BERKAT AMALAN DOA SEBELUM AKTIVITI ILEH USTAZ HARUN, KAMI SEMUA SELAMAT. TERIMA KASIH USTAZ HARUN.KESIMPULANNYA AKU SERONOK SANGAT DAN INI ADALAH AKTIVITI YANG AKU GEMARI SELAIN KAYAK,CROCC COUNTRY,DLL. PENGAJARAN YANG AKU DAPAT ADALAH APABILA KITA MEMPUNYAI ILMU WALAUPUN NAMPAK SIMPLE IAITU MEMBUAT KNOT TETAPI BILA KITA DAPAT PRAKTIKKAN ILMU ITU IAITU MEMBUAT SENDIRI IKATAN DI POKOK DAN MELALUI SENDIRI ELEMENT ITU DENGAN JAYANYA IAITU TIADA TALI YANG TERBUKA DAN SEBAGAINYA,MAKA SATU KEPUASAN YANG TIDAK TERHINGGA YANG AKU RASAKAN. DARIPADA KAMI BERTATIH BELAJAR KNOTING, DARIPADA KOSONG TAK TAHU APA-APA.KAMI BOLEH MEMBUAT BERMACAM-MACAM IKATAN SEKARANG, MALAH KAMI TELAH DIUJI DAN DIADILI OLEH TUAN PENASIHAT. APA-APAPUN TERIMA KASIH KEPADA SEMUA RAKAN-RAKAN PLK DAN EPJJ YANG TERLIBAT. RUGI PADA MEREKA YANG TAK DATANG KELAS LOW ROPES COURSE ELEMENT INI. WASALLAM

LOW ROPES COURSE

Assalamualaikum.....
SEMALAM 03/10/2009 AKU BELAJAR SESUATU YANG BARU DAN LAMA. LAMA KERANA AKU MEMANG KENAL SEMUA AKTIVITI LOW ROPES COURSE ITU.HAMPIR KESEMUANYA AKU PERNAH MENCUBA UNTUK BUAT.INI ADALAH SATU MATA PELAJARAN DI KEM PLKN YANG DIKENALI SEBAGAI AKTIVITI TALI RENDAH. SEMUA PELATIH DIARAHKAN BUAT LOW ROPES COURSE INI DAHULU SEBELUM MEREKA TERJUN FLYING FOX.INI ADALAH UNTUK MENGHILANGKAN FOBIA BERADA DI TEMPAT TINGGI, SEBELUM MEREKA BUAT BURMA BRIDGE, KARGO NET, KOMANDU CRAWL DAN LAIN2 SETERUSNYA ABSEILING DAN DIAKHIRI DENGAN FYING FOX.
BARUNYA DISINI, ADALAH KITA KENA BUAT SENDIRI MENJADIKAN AKTIVITI ITU BERHASIL.SEDANGKAN DISANA SEMUANYA DAH SIAP DAN ADA AKTIVITI INI MENGGUNAKAN KABEL SEBAGAI DASARNYA.TALI-TALI SEMUA TELAH DISIAPSEDIAKAN DI POKOK-POKOK YANG BESAR.
PENGALAMAN BARU AKU IALAH BELAJAR MEMBUAT IKATAN DAN MEREKA PERMAINAN ITU MENJADI NYATA. SERONOK JUGA BILA KITA SENDIRI BUAT DAN SENDIRI CUBA. KALAU KABEL STABIL JUGAK INI JALAN KAT TALI TAK TAHULAH CAMNA KAN?....
PENGALAMAN AKU,PERNAH TENGOK BUDAK TERGELIAT KAKI DAN ADA YANG JATUH TERSEMBAB BUMI MAKAN PASIR BILA TERLAMPAU TAKSUB UNTUK MENGHABISKAN AKTIVITI WALAUPUN KEADAAN BADAN DAN TENAGA TELAH HABIS TAPI DIPAKSA JUGA DEMI MALU DENGAN KAWAN-KAWAN. SPOTTER MESTI MEMAINKAN PERANAN. KALAU SPOTTER PEKA KEMALANGAN DAPAT DIELAKKAN. SERONOK MEMANG SERONOK. AKU TERINGIN JADI MACAM BUDAK2 BALIK. TAPI DENGAN BERAT BADAN YANG SUDAH BERTAMBAH NI...BOLEH LEPAS KE? APA-APAPUN TUAN PENASIHAT KAMI AKAN CUBA SEDAYA UPAYA.

CROSS COUNTRY ORIENTEERING

ASSALAMUALAIKUM WBR...
ALHAMDULILAH SELEPAS HARI RAYA KELAS KAMI BERMULA PADA 30/09/2009 DI BUKIT CERAKAH DALAM SUBJECT PRACTICAL CROSS COUNTRY ORIENTEERING. SAYA TAK DAPAT HADIR KERANA TERPAKSA MEMBAWA IBU APMNT DOKTOR DI IJN.SUAMI SAYA TAK DAPAT MEMBANTU KERANA TUGAS DI SYDNEY.
BILA MEMBACA BLOG DAN MENDENGAR CERITA KAWAN MEMANG SAYA SUNGGUH TERUJA SANGAT.SAYA MEMANG MEMINATI AKTIVITI LASAK DAN MENDUGA MENTAL MACAM CROSS COUNTRY ORIENTEERING NI. KALAU ADA KESEMPATAN NANTI DAN ADA PELUANG DI LUAR SAYA TERINGIN MENCUBANYA.SAYA DENGAR DARI MALA DAN FAUZI BERAY BADAN MASING-MASING TURUN BEBERAPA KILO, BERMAKNA AKTIVITI CROSS COUNTRY ORIENTEERING INI MEMANG SESUAI SANGAT PADA MEREKA YANG INGIN MENURUNKAN BERAT BADAN DAN MEMANTAPKAN OTOT BAHAGIAN QUADRICEPS DAN JUGA GASTROCNEMIUS.SESUAI SANGAT.DALAM SEMINGGU DAPAT BUAT SEKALI , KALAU SEBULAN MAHU BERKILO-KILO TURUN TU. SAYA PERGI GYMPUN BARU DAPAT TURUN BEBERAPA KILO SAHAJA. AMACAM CADANGAN SAYA...